Содержание:
Пройти полный чекап и улучшить работу всех органов и систем организма, продлить молодость и научиться управлять своим здоровьем — рассказываем, что можно сделать всего за пару дней на побережье Финского залива
«Добро пожаловать в мир будущего»,— открывая стеклянные двери, приветствует хостес и приглашает войти. Хотя «Первую Линию» былобы правильнее назвать вселенной, в центре которой— человек, постигающий возможности своего организма. А они, согласно исследованиям, весьма обнадеживающие— ресурсов ДНК достаточно для того, чтобы человек жил полноценно и качественно до 120 лет. И это не предел.
Инновационный prevent age курорт, открывшийся пять лет назад на берегу Финского залива, взял на себя непростую, но важную миссию— заложить основы и создать инструменты для цельной, долгой и энергичной жизни, а также изменить отношение человека к себе, научить его управлять здоровьем и возрастом, максимизировать потенциал организма. Основателем и идеологом курорта стала Мария Грудина. Кроме того, эффектную, подтянутую и энергичную предпринимательницу можно смело назвать лицом— и телом— курорта. Пяти минут разговора с ней достаточно, чтобы понять, насколько активно она вовлечена в проект и как глубоко погружена в тему биохакинга. Но, чтобы узнать о последних трендах в индустрии, не хватит и часа. Так, Мария очень увлеченно рассказывает о фитнесе будущего, который наравне с хорошим физическим состоянием должен благоприятно влиять и на эмоциональное самочувствие, или об оздоровлении через искусство и посещении выставок, музеев и объектов культурного наследия в качестве терапии.
Реклама на РБК rbc.group
Будущее уже здесь
Путь к оздоровлению и восстановлению ментального благополучия начинается с красоты— окружающей природы, архитектуры и дизайна интерьеров. Курорт расположился на территории 4,5 га: с одной стороны его закрывает густой хвойный массив, с другой— Финский залив. Кажется, что один только воздух наполняет тебя жизненной силой. Впрочем, это не кажется— в воздухе этих мест преобладают биологически активные отрицательные ионы, которые способствуют улучшению обмена веществ, нормализации нервных процессов и повышению тонуса организма.
Малоэтажные корпуса идеально вписаны в ландшафт, а между собой они соединены прозрачными стеклянными коридорами, что очень облегчает передвижение по курорту в стремительно меняющуюся питерскую погоду. Здесь расположено 35 медицинских кабинетов с современным оборудованием, инновационная комната ментального благополучия, бальнеологический спа-комплекс, экоаптека, косметологическое отделение с ключевыми аппаратными методиками, лаборатория красоты, авторский ресторан персонализированной кухни и детокс-бар, а также «фитнес будущего» с оборудованием от бренда Technogym в коллаборации с модным домом Dior.
Остановиться можно в одном из 70 дизайнерских номеров, выполненных в стиле экоминимализма. У каждого— просторная и наполненная воздухом терраса или лоджия, откуда открывается вид на залив, а граница с окружающей природой как будто стерта ластиком. А еще— приватная процедурная комната, в которой, к примеру, удобно ставить капельницы или делать массаж. Жизнь здесь течет размеренно, без суеты и в максимальном комфорте для гостей. Пока одни занимаются на свежем воздухе дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой, другие, укутавшись в уютные халаты, пьют кислородные коктейли на открытой веранде ресторана.
Контролировать время и не пропускать процедуры помогает специальное мобильное приложение— в момент check-in персональная программа подгружается во вкладку «Расписание», уведомления заранее предупреждают о групповом занятии, массаже, оздоровительной процедуре или предстоящей встрече с врачом.
К слову, о врачах. Врачи здесь как менторы— это новаторский подход «Первой Линии», который предполагает не директивный формат общения с пациентом, а партнерский. Стоит быть готовым к тому, что первая встреча (как и все последующие) с врачом пройдет как неформальная беседа— при этом врач-ментор задаст все необходимые вопросы, касающиеся хронических заболеваний, общего самочувствия и образа жизни.
Как активировать метаболизм и при чем здесь митохондрии
В оздоровительном меню курорта 16 программ, а также 14 модулей к ним, помогающие в короткий срок проработать больше направлений оздоровления. «Управление возрастом», «Абсолютный детокс», «Де-стресс», «Клеточное обновление», «Геном красоты»— продолжительность каждой от трех до десяти дней. Но есть и экспресс-программы от одного дня— например, программа «Велнес», разработанная для жителей мегаполисов, нуждающихся в расслаблении и качественном восстанавливающем отдыхе.
Одна из последних— инновационная программа по управлению здоровьем на внутриклеточном уровне «Активация метаболизма» продолжительностью пять, семь или десять дней.
Чтобы разобраться в ее сути, нужно запомнить слово «митохондрии». Эти внутриклеточные органеллы, по сути, электростанции, отвечающие за энергоснабжение клеток, а также одна из ведущих функциональных единиц активного долголетия. Выработка энергии происходит за счет соединения питательных веществ с кислородом— и на этом стоит заострить внимание, поскольку в процессе прохождения программы дышать придется много и самыми разными способами. Тренировка митохондрий позволяет повысить их количество в организме, а следовательно, увеличить их общую энергетическую производительность.
Дышите глубже
Важно отметить, что в «Активацию метаболизма» вошли только научно доказанные диагностические и терапевтические методики. Программа начинается с полноценного обследования организма— диагностический блок построен на общих клинических анализах, комплексной оценке функциональных резервов организма, биологического возраста и состояния микробиоты. После чего начинаются терапевтические разновекторные воздействия.
Так, инфузионные курсы экспрессии генов Prevent Age помогают активировать механизмы клеточного обновления и затормозить старение клетки. Криотерапия активирует иммунную и эндокринную системы, оказывает омолаживающий эффект за счет усиления поверхностного кровотока, способствует насыщению организма активными биологическими компонентами. Мультисенсорное воздействие через спортивный массаж и магниево-солевое обертывание Thalion оказывает корректирующий и тонизирующий эффекты, балансирует психологическое равновесие и физическую гармонию.
Отдельного внимания заслуживает атомарное водородное омоложение в комнате ментального благополучия— это пространство бесконтактной терапии. В комнате происходит мультисенсорное воздействие на все органы чувств— взаимодействие со зрением, слухом, тактильными ощущениями, обонянием. Но в рамках программы на первом месте всеже дыхание— ингаляция атомарным водородом замедляет самопроизвольное старение клеток, стимулирует энергетический обмен и служит важным физиологическим регулирующим фактором для клеток и органов в отношении антиоксидантного, противовоспалительного и других защитных эффектов, противодействующих старению и снижению биологического возраста.
Еще одна инновационная тренировка клеток— интервально-гипоксическая— проходит на аппарате CELLTERAPY. Вы уютно располагаетесь в кресле с видом на лес, надеваете специальную маску, а дальше испытываете такие ощущения, как еслибы вы поднимались в горы— все выше и выше. Но делаете это, не вставая с кресла. Всего 40 минут, но за это время улучшаются жировой обмен и метаболизм, увеличивается физическая выносливость, снижается уровень стресса и, как главный результат, осуществляется биологическое омоложение.
Помимо индивидуальных процедур для повышения уровня физических возможностей в программу включены групповые занятия по йоге, осанке и мобильности, скандинавская ходьба с инструктором и дыхательная практика по методике Стрельниковой. Особенно приятно, что большая часть тренировок проходит на свежем воздухе.
Больше пользы
Не менее важной составляющей программы стало правильное питание— «Активация метаболизма» предусматривает специальное диетическое меню «Очищение», разработанное шеф-поваром курорта совместно с врачами-диетологами. Пугаться— и запасаться продуктами— не стоит. Ресторан авторской кухни— это место для обновления гастрономических привычек. Шеф-повар Игорь Сверлов небанально обыгрывает самые простые продукты и предлагает новые интересные сочетания. И все это— из полезных и сбалансированных ингредиентов с деликатной обработкой, сохраняющей вкусовые качества и полезные свойства.
При этом шеф делает акцент на овощах, сохраняя их природный яркий цвет и подчеркивая естественный вкус. Мятый баклажан с тофу и зеленью, салат с креветками, брокколи и авокадо, кальмар в морковном соусе с цукини на гриле и карпаччо из спелых томатов с крабом— звучит как меню ресторана высокой кухни. На десерт— свежие ягоды или конфеты без сахара. В результате можно избавиться от пары килограммов всего за пару дней.
Новый опыт
Тема ментального здоровья сегодня максимально актуальна— и «Первая Линия» предлагает целый комплекс процедур, воздействующих на все сферы ментального благополучия (от остеопатии до ментально-водных тренировок Ватсу и коррекции гигиены сна). Ведение эмоционального дневника— одна из самых необычных, но действенных методик. Согласитесь, что в потоке будничных дел мы редко успеваем уделить должное внимание своим чувствам, мыслям, проживанию эмоций. И именно в этом заключается главная задача ведения дневника— помочь разобраться в мыслях, определить ценности и проработать цели. Ведь, согласно исследованиям, большая цель в жизни— один из ключевых факторов, влияющих на долголетие.
Каждого гостя эмоциональный дневник ждет в номере. Начать его вести предлагается прямо с утра с так называемых утренних страниц— до завтрака и занятий спортом выплеснуть на бумажный разворот абсолютно все, что хотите: планы, обрывки мыслей, ситуации, которые расстроили или, наоборот, вдохновили. Днем дневник предлагает отметить три ситуации, которые вызвали наиболее яркую реакцию,— событие, разговор или наблюдение. А вечером— найти время, чтобы порефлексировать и ответить на вопросы, что было важным за день, к какой цели удалось приблизиться. И выполнить одно из заданий — например, описать свой лучший день в жизни, заполнить колесо целей или составить список ценностей. Все это поможет привести мысли в порядок, понять себя и манифестировать те потребности, о которых раньше вы не решались сказать или почувствовать.
А что потом?
Программа подходит к концу, но работа над собой на этом не заканчивается. На заключительной встрече врач-ментор вручает гостю персональный паспорт здоровья, чтобы и за пределами курорта можно было продолжать эффективно управлять своим самым ценным ресурсом— здоровьем. Стратегия состоит из семи блоков, и по каждому из нихврач-ментор даст детальные рекомендации:
- диагностика (в паспорте будут отражены результаты всех проведенных обследований);
- терапия;
- питание;
- физическая активность;
- окружающаясреда;
- ментальное благополучие, сон;
- эстетика, культура, социум.
Впрочем, если возникнет вопрос уже после, с врачом-ментором можно связаться с помощью телемедицинских технологий или мобильного приложения. Или приехать в «Первую Линию». Как показывает практика (и статистика курорта), тот, кто однажды здесь побывал, возвращается сюда снова и снова.