Важно расслышать сигналы организма и вовремя замедлиться, чтобы не утратить интереса к жизни и не впасть в апатию. В идеале — взять тайм-аут и сменить обстановку, чтобы пополнить внутренний заряд
Вернуть гармонию души и тела помогают в центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti— оздоровительном ретрите, который «пустил корни» среди живописных холмов Панчалимеду в самом зеленом штате Индии, Керале. Эту велнес-цитадель нельзя назвать бьюти-клиникой в привычном понимании, однако за счет грамотно составленных программ «перезагрузки» все гости центра покидают локацию энергичными и заметно постройневшими.
Главный секрет— в принципах натуропатии, которые поставлены здесь во главу угла. О чем, собственно, речь? Натуропатия— это древнейшая индийская наука. Ее главный постулат гласит: тело может исцелять себя само. Главное— вовремя устроить ему передышку, используя силы природы. Так запустится внутренний механизм самовосстановления. Ключевую роль в таком процессе играет особая система питания, приближенная к сыроедению.
Реклама на РБК rbc.group
В Prakriti Shakti это трехступенчатая диета, которая позволяет организму хорошенько очиститься. Цель первого этапа— вывод токсинов. На этой стадии диета называется элиминационной и строится на различных соках, которые легко усваиваются, — например, сок крыжовника и тыквы с добавлением ростков пшеницы. В ход также идет кокосовая вода.
Этап номер два— подготовительный. В основе— насыщенные смузи из папайи, свеклы, манго, сельдерея (без малого 40 видов).
После перезагрузки пищеварительной системы стартует основной и заключительный этап— сыроедческий. Блюда в Prakriti Shakti не подвергаются тепловой обработке, чтобы сохранились полезные свойства продуктов. Однако это не мешает здешнему шефу Джою Мэтью готовить «легальные» альтернативы лапши пад-тай, гаспачо или брауни. Цель— приучить организм к «чистой», натуральной еде, чтобы тот перестал жадничать и началнаконец«отдавать» лишний вес.
Позитивным метаморфозам способствуют и велнес-процедуры на базе пяти элементов натуропатической системы: путь к балансу проходит через грязевые обертывания (энергия земли), гидротерапию (водная стихия), дыхательные упражнения и медитации (сила воздуха), солнечные ванны (огонь) и детокс (эфир). В распорядке дня также значатся утренние прогулки босиком по росе, арт-терапия, массажи, рефлексология и очень много йоги.
Диагностика начинается еще до приезда в центр: каждому гостю необходимо заполнить подробную анкету. В первый день— чекап, на котором вам измерят пульс, объемы, попросят выполнить несколько функциональных тестов и ответить на вопросы касательно здоровья, образа жизни и эмоционального состояния. Консультации с закрепленным за вами специалистом будут напоминатьскореетеплые дружеские беседы, хотя по факту это полноценные осмотры для контроля динамики происходящих с вами перемен.
Постигать искусство релаксации предлагается в отдельных уютных домиках из природных материалов. В интерьерах полностью отсутствуют предметы, которые моглибы напомнить о тревогах внешнего мира. Так, телевизор можно не искать: здесь вы изолированы от информационного потока и сосредоточены лишь на отдыхе.
Не стоит задумываться и о гардеробе: каждому гостю Prakriti Shakti ежедневно выдается белоснежный костюм — и переживать о том, что надеть, точно не придется. Но главное— конечный результат: по завершении курса (программы рассчитаны на срок от семи до 42 дней) вы увидите в зеркале изрядно похорошевшего человека с горящими глазами и желанием жить и творить.