За ощущения счастья отвечают сразу несколько эндокринных процессов в организме. Разбираемся, какие гормоны в этом участвуют и как стать счастливее простыми и доступными способами Какие гормоны…
Медицина
Режим дня влияет на все: от здоровья до работоспособности. Распорядок важен для самодисциплины и планирования. Он же тесно связан с нашими внутренними ритмами, которые определяют, насколько…
Лактоза, или молочный сахар, — это основной компонент молока, в том числе грудного для питания детей младенческого возраста Лактоза обеспечивает поступление важных витаминов и минералов с пищей,…
Кускус богат селеном, в его составе есть клетчатка и другие важные элементы. Разбираемся, что это за продукт и чем он полезен для здоровья Кулинарная история кускуса…
Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света. «РБК Стиль» рассказывает, как его дефицит можно восполнить с помощью рациона Материал прокомментировала Екатерина…
МФР — дополнительная активность, которую можно включить в тренировочный режим как до, так и после тренировок. Разбираемся вместе с экспертами, когда она наиболее эффективна и как…
Есть и худеть можно, утверждают врачи. Но важно не то, что ты ешь, а сколько В современной диетологии существует множество популярных концепций для снижения веса, одна…
Мышцы предплечья помогают создать красивый рельеф рук и минимизировать травмы локтя и запястья. Изучаем упражнения, направленные на укрепление и развитие предплечья Общие принципы тренировок для дома…
Установите четкие границы и придерживайтесь их. Это первый шаг в процессе лечения алкоголизма. Определите количество, которое вы считаете допустимым для себя или вовсе откажитесь от алкоголя…
На собеседовании при приеме на работу HR-специалист может предложить соискателю пройти тест СМИЛ. Он помогает выявлять психологические особенности личности, оценивать эмоциональное состояние и выявлять предрасположенность к…